【嫉妬する理由】嫉妬とは?嫉妬の原因や心理。恋愛で嫉妬した時の対処法

目次

【嫉妬する理由】嫉妬とは?

嫉妬とは、他人と比べた時に相手に抱くネガティブな感情です。

相手が自分よりも優れた部分があり、自分にはない良い部分を持っていると知った時に、自分にもあったらいいのにと羨ましく思う気持ちに似ています。

ただ、ネガティブな感情であることが特徴でしょう。

自分が関心を抱いて欲しいと思ったことが相手の注目を浴びることができず、関心や興味の対象が別の人に向いてしまった時に、別の人に対して抱くネガティブな感情とも言えます。

本来関心や興味を抱いてもらうはずだったのは自分だったのに、別の人に向けられてしまったことの理不尽さを処理しきれない時に抱きやすい感情でしょう。

親子や恋愛、友達の間でも起こる感情で、他人と比べることで起きやすいと言われています。

【嫉妬する理由】嫉妬するときの心理

嫉妬を抱きやすい人は、自分のどこかに劣等感を感じている人が多いです。

自分が誰かより劣っていて、負けるはずがないと思っています。しかし、現実には自分より優っている人が多く、それをうまく処理できません。自分の悪いところを改善しようとする前に、比べられる誰かがいなければ、自分は評価されるはずだと考えてしまいます。

また、自分が他人より劣っているのは、関心や興味を向けられる人が持っているものを持てないからであり、自分そのものには原因がないと考えようとします。

このため、相手の優れた部分を自分にも欲しいと思います。しかし、手に入れるために自分が努力しなければならないことを認められず、相手が優れていることを妬もうとします。

【嫉妬する理由】嫉妬の原因は性格ではない

嫉妬の多い人は、その人自身に原因があるというより、嫉妬しやすく育てられてしまったということが多いです。

兄弟や友達、さらに親の幼い頃などと比べられて育った人が多く、できたことを褒められたのではなく、できないことを指摘されてきた人が多いです。

テストで98点を取っても「98点も取れたのね!次は100点を目指しましょう」と言われたのではなく「お兄ちゃんは100点だったのに、あなたは2点も落としたのね」と言われてきた経験が多い人です。

こう言われ続ければ当然100点で褒められた兄を羨ましく思い、自分に劣等を感じます。そして「あと2点頑張ろう」と思うのではなく、兄が97点を取れば自分は兄より勝ると思います。

これが嫉妬を抱く原因です。

【嫉妬する理由】恋愛で嫉妬した時の対処法

恋愛で嫉妬を感じたら、愛に自信を持ちましょう。

相手から自分は恋人として愛されている自信を持ち、自分は相手に同じだけ、あるいはそれ以上の愛を返していると知ることが自信になります。お互いの愛に自信があれば、誰かの恋愛を羨ましく思うことがありません。相手が自分以外の人からの愛を求めてしまうのではないかと心配して、自分より愛を与えそうな人に嫉妬しなくなります。

また嫉妬している自分をそのまま受け入れることも対処の一つです。相手からの気持ちを信じる自信がない自分を認めて、どうすれば信じられるようになるかを考えるのです。考えていることを恋人に相談しても良いでしょう。打ち明けることで、嫉妬が消えることもあります。

【嫉妬する理由】まとめ

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