【PMSを彼氏に説明】生理中にイライラしたり情緒不安定になる彼女はうざい?

目次

【PMSを彼氏に説明】彼氏にイライラしないための対処法

状況をきちんと伝える

PMSがどのようなものであるかの説明は大切です。どれだけ理解のある彼氏でも、PMSや生理痛を実際に経験することは不可能です。想像し、理解を深めることしかできません。しかし、自分の状況を説明することはとても大切なことです。

誰が悪いわけでもないことを説明する

自分の状態を説明したら、誰が悪いわけでもないことを説明しましょう。彼氏が悪いわけでも、あなたに原因があるわけでもありません。その上で、無理にデートの予定を組むより、無理して会わず、そっとしておいてほしいことを伝えましょう。

専門家に相談する

PMSは、体質やホルモンバランスの乱れ、ストレスなどが原因であると言われています。誰にでも起こり得ますが、ひどい時は、婦人科や精神科などで治療を受けることで、改善できます。日常生活に差し障りが出るほどであれば、専門家に相談しましょう。

【PMSを彼氏に説明】生理前や生理中は情緒不安定。彼氏とのおすすめの過ごし方

おうちデート

生理前や生理中は、体調に様々な変化があり、外出が億劫になってしまうものです。情緒が不安定になるだけではなく、頭痛や吐き気、微熱などが出る人もいます。このため、二人でのんびりするおうちデートを提案してみると良いでしょう。

映画館

映画であれば、動く必要がなく、比較的楽なデートである場合があります。しかし、映画館は冷える時があるのでブランケットなどを借りましょう。また情緒が不安定になっていることが多いので、悲劇的なものではなく、笑える作品を選ぶと良いでしょう。

美味しいものを食べる

カフェやレストランで美味しいものを食べるデートならば、動き回る必要がなく、ゆっくり過ごすことができます。トイレが近くにある安心もあるでしょう。また、美味しいものを食べることがイライラの発散にもなります。

【PMSを彼氏に説明】生理中に彼氏にしてほしいこと

そういうもの

女性にとって、生理は大切なものです。それに伴うPMS期間や生理中もまた大切なものだと言えます。イライラしていたり、情緒不安定なところがあっても、そういうものだということを伝えて、理解してもらいましょう。

あきらめと理解

PMSや生理のせいだけにすることは良くないかもしれません。しかし、女性とはそういう生き物だと諦めてもらうことも大切です。理解してもらった上で、関係性や絆を深める努力をお互いに忘れないようにしましょう。

本当の姿を待っていてもらう

PMSや生理中のイライラや体調不良は、ホルモンバランスの変化による症状が出ている状態と言えます。このため、症状が落ち着けば元通りのあなたになることがほとんどです。どの姿もあなたですが、彼氏には元通りになるまで待ってもらうことも大切です。

【PMSを彼氏に説明】生理前の彼女はうざい?生理痛の彼女に彼氏ができること

放置

生理前は、怒りを買わない程度に放っておくということも大切です。ホルモンバランスの変化が落ち着けば、自然とイライラや体調も治ってくることがほとんどです。しかし、放って置きすぎると、そのことにイライラされてしまうこともあります。

心も体も温める

生理前の彼女の体を冷やさないように気遣ってあげましょう。また生理前は、イライラしている自分にイライラすることがあります。体と心が冷えると、PMSの症状が出やすく、またひどくなりやすいと言われていますから、体も心を暖めてあげましょう。

適度な声掛け

生理前は何かと過敏になっています。言葉やタイミングを間違えると、そこからケンカになりかねません。よそよそしすぎることも怒りを買いますが、彼女の体調を伺ったり、気遣ったりしながら、優しい声掛けをしてあげましょう。

【PMSを彼氏に説明】まとめ

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