【メンヘラの治し方】メンヘラの意味や原因・対処法|ファッションメンヘラとは?

目次

【メンヘラの治し方】メンヘラの意味

最初は心の健康に関わる言葉の総称として使われた「メンタルヘルス」という言葉が「メンヘラ」と略されて使われるようになりました。

メンタルヘルスという言葉が使われ始めた頃は、精神医療や心理学の分野で多く使われていた言葉ですが、現在はもっと広域で使われる世になり、その意味も広域になっています。

医学用語ではないことから、正式な定義はありません。即ち、心の不安定さを抱える人であれば、誰でも当てはまる言葉であるということです。

受験前や就職活動中、異動や転勤の前後など、誰もが精神的に不安的になりやすい時期においても使われることもあります。また恋愛において悩んでいたり、恋人に依存している状態を指す言葉としても使われることがあります。

【メンヘラの治し方】メンヘラの原因

メンヘラ(ここでは精神的に不安定な状態として)になりやすい要因は、様々なことが考えられます。

多くに共通している一つの原因は、幼少期の養育環境の影響や愛着形成がきちんとなされていたかということでしょう。つまり、両親の愛を十分に吸収して育ったかということです。

親からの愛情が不十分であったり、逆に過度である場合、さらに偏っている場合、自己肯定感がきちんと作られることなく、愛情そのものを受け取れないまま大人になります。

大人になったことで、世界が広がっても、根本は幼いまま愛されたいと願っているので、愛される相手が恋人や他人へ変化するのです。

しかし、うまく愛することができず、またうまく愛されることができないため、葛藤を抱えることが多くあります。

【メンヘラの治し方】メンヘラの対処法

愛を伝え続ける

メンヘラの人は、慢性的な愛情不足です。愛を与え続ける時のポイントは、「あなたを愛している」というより、「あなたは愛されている(愛されるに値する、愛されるべき存在だ)」ということを伝え続けることです。

ダメなものはダメ

メンヘラな恋人に同情して、守ってあげたいと思ったり、何でも与えたくなる場合もあるでしょう。しかし、「ダメなものはダメ」と伝えることも愛情表現です。決して存在を否定するのではなく、ダメな事柄だけを指摘しましょう。

否定しない

メンヘラの彼女が、不安定さや感情のコントロールを失った状態で起こした行為に対して、どんな行為であったとしても、まずは一度、理解する態度を示しましょう。あるいは理解したいと思っていることを伝えましょう。否定せず、良いことと悪いことを一緒に考えることが必要です。

【メンヘラの治し方】ファッションメンヘラとは?

メンヘラは一つの個性や興味の対象としても派生しています。

ファッションメンヘラとは、メンヘラであることを修正や健康に戻すのではなく、一つの個性として認めて欲しいと願ったり、この姿を認めて欲しいという承認欲求の誇示が強い人を指す場合があります。

自分への注目を集めるために、過剰なアピールや精神的に不安定であることを演出する場合もあります。

ファッションメンヘラの人は心配してもらうことや、自分だけを気にしてもらうことを喜び、それに存在意義を見出します。このため、開き直って、自分がメンヘラであることを公言している人もいます。

また少し危なっかしいファッションをして、病んでいるように見える姿を楽しんでいるという特徴もあります。

【メンヘラの治し方】まとめ

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